LEGGI SCARICA STAMPA

LEGGI SCARICA STAMPA
DOSSIER MEDICINA TERRITORIALE

LINK OECD RAPPORTO POLITICHE SOCIALE A FAVORE DELLE FAMIGLIE

WHO/OMS : Global status report on noncommunicable diseases 2010

INSERIRE EMAIL X RICEVERE INDICE E POST GIORNALIERO

indice sintetico GIORNALIERO


BURL BOLLETTINO UFFICIALE REGIONE LOMBARDIA LINK CONSULTAZIONE
21 maggio 2011

"TROPPE VITAMINE: SIAMO IMBOTTITI. STOP AGLI INTEGRATORI" Trentino

Trentino di sabato 21 maggio 2011, pagina 1


"TROPPE VITAMINE: SIAMO IMBOTTITI. STOP AGLI INTEGRATORI" - "VITAMINE? NOCIVE SE ESAGERIAMO"

di Mattei Sandra

________________________________________

Vitamine nelle pillole. Ma anche negli integratori I farmaci sono utili per chi fa sport, necessari per anziani e per malati con patologie complesse «Vitamine? Nocive se esageriamo» Dietologi: frutta e verdura assunti in modo cornetto evitano gli integratori di Sandra Mattei Dietologo del Servizio dietetica e nutrizione clinica del Santa Chiara, il dottor Costa spiega che una giusta alimentazione con la combinazione di frutta e verdura è ottimale, più di qualsiasi assunzione di vitamine sintetiche. «La frutta e la verdura - afferma Costa - sono i maggiori fornitori di vitamine, perché vengono assorbiti in modo ottimale a livello intesti- TRENTO. L'estate anticipata mette a tutti voglia di stare all'aperto, di fare gite su due ruote o allenarsi fuori dalle palestre. Gli appassionati di ciclismo o jogging, ma in generale chi fa sport, fanno gran uso di vitamine contenute negli integratori. Ma dal dietologo arriva l'allarme: «Se si ha un'alimentazione equilibrata di frutta e verdura, gli integratori non servono», afferma Antonio Costa.

Aveva senso integrare con vitamine e minerali le diete povere, ma al giorno d'oggi le vitamine in farmaci sono necessarie solo in malattie complesse». Va sottolineato che le vitamine hanno un potere antiossidante perché combattono i radicali liberi, che sono la causa di malattie come l'anemia perniciosa, le neuropatie periferiche, ovvero la sofferenza del sistema nervoso. «In questi casi - precisa ancora il dietologo - si valuterà l'opportunità di somministrare integratori vitaminici, in base al quadro clinico di ciascun soggetto.  Altrimenti va detto a chiare lettere che assumere vitamine in eccesso non dà nessun beneficio, anzi pub essere dannoso». Prendiamo in considerazione allora alcune delle principali vitamine e delle loro proprietà. Il complesso B (quelle che vanno dalla bl alla b8). Coesistono in molti cibi e agiscono per stimolare il metabolismo, favorendo la salute della cute e il tono muscolare, migliorando la funzione del sistema immunitario e nervoso. Gli alimenti che le contengono sono: carne, fegato, pollame, pesce, uova, fagioli, piselli, verdure a foglia verde scura (come gli spinaci), cereali integrali, derivati del latte. B5. L'acido folico rientra nel gruppo B5, contenuto in spinaci, broccoli, lattuga, arance, legumi E' consigliato alle donne in gravidanza perché previene malformazioni del feto e per chi ha avuto interventi all'apparato intestinale. Ma l'eccessiva somministrazione porta all'insorgenza di malattie gastroenteriche, come è stato documentato in studi scienti-fici. D3. E' consigliata nelle donne in post-menopausa perché ha un'azione ormonale che rafforza le ossa. Ha funzione di sostegno in malati oncologici e cardiopatici ed è consigliata anche ai diabetici, per il suo effetto anti-infiammatorio sulle cellule che producono insulina. Con un'alimentazione corretta di frutta e verdura riusciamo a coprire il fabbisogno del 5%, il resto lo riceviamo dall'esposizione solare di 20 minuti al giorno nei mesi estivi. In definitiva, con un'alimentazione corretta, seguendo la dieta a colori che prevede il consumo di almeno cinque porzioni di frutta e ortaggi al giorno, scegliendoli di colore diverso, assumiamo una giusta quantità di vitamine. «Un'integrazione di vitamine - conclude il dottor Costa - non solo è una spesa inutile, ma pub essere inefficace, se non dannosa, perché un eccesso di antiradicali liberi sono pro-ossidanti».

AVVISI AI NAVIGANTI

in RUBRICHE in MATERIALI NOMINE DICEMBRE 2010

RACCOLTA DELIBERE GIUNTA REGIONE LOMBARDIA DAL n. 1087 AL N. 1131 - DELIBERE DI NOMINA DEI DIRETTORI GENERALI DELLE ASL LOMBARDE, DELLE AZIENDE OSPEDALIERE E DELL'AREU (12 M)



LINK DELIBERE GIUNTA REGIONE LOMBARDIA 29 DICEMBRE

DELIBERAZIONE N. 1208 DEL 29.12.2010 "....RELAZIONE SEMESTRALE SUL RAGGIUNGIMENTO DEGLI OBIETTIVI STRATEGICI SISS (LUGLIO – DICEMBRE 2010)"



LINK DELIBERE GIUNTA REGIONE LOMBARDIA 22/23 DICEMBRE


DELIBERAZIONE N. 1019 DEL 22.12.2010 - PROPOSTA DI PROGETTO DI LEGGE “MODIFICHE ALLA LEGGE REGIONALE 30 DICEMBRE 2009, N. 33 (TESTO UNICO DELLE LEGGI REGIONALI IN MATERIA DI SANITA’)



DELIBERAZIONE N. 1052 DEL 22.12.2010 - APPROVAZIONE DELLO SCHEMA DI DISCIPLINARE D’INCARICO PER L’AFFIDAMENTO A INFRASTRUTTURE S.P.A. DI INTERVENTO RELATIVO ALL’AZIENDA OSPEDALIERA “OSPEDALE CIVILE DI LEGNANO”.




DELIBERAZIONE N. 1030 DEL 22.12.2010 -DETERMINAZIONI RELATIVE ALLA RETE REGIONALE DI PRENOTAZIONE DI PRESTAZIONI SANITARIE – REVISIONE CORRISPETTIVI



DELIBERAZIONE N. 1045 DEL 22.12.2010 ALBO REGIONALE DEI DIRETTORI DI AZIENDE DI SERVIZI ALLA PERSONA TRIENNIO 2010/2013 DETERMINAZIONI CONSEGUENTI ALLA DGR N. IX-216/2010



DELIBERAZIONE N. 1054 DEL 23.12.2010 - DETERMINAZIONI IN ORDINE ALLA REALIZZAZIONE DELLA RETE LOMBARDA PER LA PROCREAZIONE MEDICALMENTE ASSISTITA (PMA) DELIBERAZIONE N. 1085 DEL 23.12.2010 -PROTOCOLLO D’INTESA TRA REGIONE LOMBARDIA E GLI IRCCS PUBBLICI LOMBARDI PER LA VALORIZZAZIONE E IL RILANCIO DEL CENTRO DI RICERCA SITO IN NERVIANO



21 DICEMBRE 2010

LINK GIUNTA REGIONE LOMBARDIA: D.G.R. N. IX/1009 15.12.2010 - DETERMINAZIONI CONSEGUENTI ALLA D.G.R. N. IX/189 DEL 30.06.2010 RELATIVA ALL'AGGIORNAMENTO DEGLI ELENCHI DEGLI IDONEI ALLA NOMINA DI DIRETTORE AMMINISTRATIVO, DIRETTORE SANITARIO E DIRETTORE SOCIALE DELLE STRUTTURE SANITARIE PUBBLICHE........



LINK DGR 937 (REGOLE 2011)+ALLEGATO 6



LINK DGR 938 (NUOVA DELIBERA IDONEI ALLA NOMINA)



LINK DGR 965 (ADOZIONE PIANO REGIONALE DISABILITA')



LINK DGR 939 (PIANO REGIONALE EDUCAZIONE SANITARIA E ZOOFILA)



LINK DGR 898 (REQUISITI TECNOLOGICI E STRUTTURALI)


DOWNLOAD

DOWNLOAD
OMS EUROPA: Rapporto europeo prevenzione dei maltrattamenti dell'anziano

REGIONE LOMBARDIA

REGIONE LOMBARDIA
CLICCA su immagine X alcune informazioni sul diritto all'esenzione

Trends in maternal mortality: 1990 to 2008

WORLD ALZHEIMER'S DAY 21 SETTEMBRE 2011

Dossier Consiglio Regionale Lombardia Qualità delle azioni regionali di supporto alla famiglia da un punto di vista socio economico. Stato della legislazione regionale e prospettive